横浜 青葉区｜妊活からマタニティ 産後ケアまで 女性のライフサポートをする ホリスティック鍼灸サロン Wiz

妊娠しやすい体質への改善、
マタニティから産後ケア、
女性の健康と美容のライフサポートをする　いとう鍼灸院　伊藤です。

今日のお話は『プチ断食で妊娠しやすい体作り』です。


妊娠しやすい体作りに必要な食生活。

食生活の見直しは必須になりますので！！

 

食生活の改善でもミトコンドリアを増やす事ができるんです。

 

ミトコンドリアと不妊の関係はこちら

 

ミトコンドリアを増やす為に必要な事は

 

空腹感！！

 

お腹がグーッと鳴るって必要なんですよ！

そして、お腹が鳴っている時は排毒のチャンス！

お水をしっかり飲む事でしっかり排泄できる環境がつくれますよ。

 

ミトコンドリアは食べ物が入ってこないと危険を感じます。

そこで簡易的な危機的な状況を作るとミトコンドリアは生き延びるために増え、活性化します。

 

 

そこでお勧めしたいのは、週に１、２度のプチ断食。

 

これは意外と難しくありませんよ。

 

やり方は2種類。

 

１つ目のやり方。

平日は普段通りの食事をします。

 

週末の１、２日だけ、３割程度、摂取カロリーを減らすという方法。

 

例えば、朝は野菜ジュース、昼はざるソバなどの軽食、夜も、軽めに炭水化物はなしの夕食にします。

 

 

２つ目のやり方

 

いつも通りの食事をしつつ、週の半ば、もしくは3日目は16時間以上は固形物を入れない！

 

これも意外と普通にできちゃいます。

睡眠を8時間と考えると、起きてから8時間は固形物を取らなければいいのです！

 

 

実際にプチ断食を経験した方に聞くと、いずれも体調がよくなったといいます。

 

ただ、断食が終わったあと、いきなり普通の食事に戻すのはよくありません。

徐々に、食事量をふやしていくといいでしょう。

 

それと食事の際は早食いは禁物。

 

早食いの人って口に物が入っている時から次の物に手を伸ばしますよね？

そして、口に入れる為に飲み込む。

 

早食いは老化の原因となる活性酸素を作り出してしまうので避けましょう！

 

体を老化させてしまう活性酸素を余分に生み出さない為にも、一食３０分以上かけるつもりで、できるだけゆっくり食べる事を心がけて下さい。

パートナーとの会話を楽しみながらの食事もとても大切ですからね！

 

よく噛む事で唾液が出て消化を助けてくれますし、噛む事はリラックス効果もありますよ。

 

普段より簡単に噛む回数を増やせるコツ！

 

それは、口に物を入れたら箸を置く！

 

これだけで１割〜２割は噛む回数が増えてくれます。

 

 

是非チャレンジして下さいね！

＝＝＝＝＝妊娠成功事例＝＝＝＝＝
 
★生理不順もあり、妊娠できるか不安になってませんか？★
 
 
★今日は生理不順を抱えながら妊活をしているあなたへ、どのように生理周期を整え、卵子の質を高めて、妊娠に行きつくのかの秘訣をお伝えします。
 
この動画を最後までご覧頂く事で、生理周期に振り回されず、妊娠にこぎつける為の体質改善法がわかります。
 
ーーーーーー
 
「誰もが子供が欲しいと思ったら産める、笑顔あふれる社会を作る」をモットーに、不妊治療の真実、正しい妊活を広め、世界から不妊をなくす為に、予防医学、東洋医学の視点も取り入れた卵質メンテナンスを行う神奈川県の卵質改善専門鍼灸師の伊藤広智です。
 
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血流の悪さ、血液をしっかりと作れない生活習慣が不妊の要因として大きかった為、睡眠時間の見直し、胃腸症状の改善が妊娠体質に変われた秘訣です。
 
 
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そしてその習慣の結果が不妊症状なんです。
 
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個人個人で体質も習慣も原因も違いますが、その体質、習慣をしっかりと見極め、あなたの体を把握して原因をみれるのが妊活先生なんです。
 
生理不順で妊活がうまく進んいない、不妊体質で悩んでいる方はぜひ妊活先生にご相談ください。
 
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【妊活先生（ヒロ先生）の連絡先、メルマガ】
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＝＝＝＝＝妊娠成功事例＝＝＝＝＝
★流産を繰り返し、不育症と言われて悩んでいませんか？★
 
 
★今日は妊娠反応は出るのに、流産を繰り返してしまう、不育症かもと悩んでいるあなたに、どのように妊娠継続をさせ、出産まで行きつく体質になるのかの秘訣をお伝えします。
 
この動画を最後までご覧頂く事で、習慣性流産であっても、不育症と言われても、出産までしっかりとこぎつける為の体質改善法がわかります。
 
 
◆ーーーー◆
「誰もが子供が欲しいと思ったら産める、笑顔あふれる社会を作る」をモットーに、不妊治療の真実、正しい妊活を広め、世界から不妊をなくす為に、予防医学、東洋医学の視点も取り入れた卵質メンテナンスを行う神奈川県の卵質改善専門鍼灸師の伊藤広智です。
◆ーーーー◆
 
 
★習慣性流産は卵子の質の低下が招いていた結果です。
 
常に手足がほてっていたり、皮膚が乾燥していり、一見、妊娠とは関係のないように感じていたことの積み重ねが体のうるおい不足、細胞のうるおい不足になり、卵質を低下させてしまっているかもしれません。
 
気づかないうちに卵子の質を低下を招き、改善しない体内環境になっていた方がどの様に妊娠体質になっていけたのかの秘訣をお伝えします。
 
 
★習慣性流産は比較的多くの方が経験していることをいう印象も受けますが、それは卵子の質の低下が招いたいた事です。
 
あなたが妊娠反応はでるけど、継続できずになやんでいるなら、それは卵子の質の低下を起こしているサインです。
 
ですが、ひとそれぞれに原因と対策は違います。
 
どこの機能の働きが悪いのか、どんな体質が根本にあるのかをしっかり見極めることも不妊体質を改善していく助けになります。
 
あなたが今、習慣性流産を繰り返し、苦しんでいるのなら、妊娠体質に変わる為に、ぜひ妊活先生に相談して、あなたに必要な、あなただけの体質改善プログラムを一緒に作っていきましょう。
 
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妊活はあなたが赤ちゃんにできる最初のプレゼントなんです。
 
あなたが自然と健康で活力に満ちた本来の体に変わる事、あなた自身が持っていた妊孕性を取り戻す事が赤ちゃんを迎え入れる第一歩です。
 
今のまま、間違った不妊治療の知識で病院に通ったり、間違った妊活をしていては妊娠から遠ざかっているかもしれないと気付いて下さい。
 
あなたが妊活をしっかりと学び、正しく妊活を進めていくことは、
妊娠できる体になるだけでなく、生まれてくる赤ちゃんの健康にもつながります。
 
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本気で妊娠しやすい体作り、卵子の質の改善を目指し、最短で妊娠、出産を希望しているなら当院に一度ご相談下さい。
 
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神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町1167-3メゾンラフォレ301
 
 
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10時～22時（20時受付まで）
 
 
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直接お電話08033100789
 
もしくは、ホームページのお問い合わせフォームよりご予約下さい。
 
 
 
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山梨県(甲府市)
 
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