ちなみに、みなさんは１日に何食食べますか？

食事のきちんとした取り方は１日３食って思い込んでいませんか？

日本でも江戸時代の初期頃までは１日２食が普通だったそうです。

じゃあ誰がいつ、何の為に３食にしたのでしょう。

これは諸説あるのですが、トーマス・エジソンが言い出したという説が有力と言われています。
エジソンには１日２食だった生活を１日３食にしたかった理由があるんです。

自分の健康の為？

国民の健康の為？

贅沢する為？

いいえ違います。

答えは自分が発明した「トースター」を売る為です。
トースターは開発した当時、消費電力が大きかったんです。
エジソンは電力会社も経営していましたし、トースターを使ってもらう事が自身の利益につながったんですね。

超有名人のエジソンが３食がいいって言い出したものだから、みんな信じて３食、食べるようになったんです。

じゃあ３食のどこがいけないの？って思いますよね。

これを解き明かす為には腸の消化、吸収についてお話しなくてはなりません。

通常、食べた物は３時間ほど胃で消化されます。

その後、小腸に運ばれて３～６時間かけて消化・吸収がおこなわれます。

大腸では消化物は８～１２時間かけて吸収されて、体外に排泄されます。

炭水化物とタンパク質を一緒にとると、胃の中に８～７２時間も留まってしまう事もあるんです。

こんなにも時間をかけて消化・吸収・排泄を行うのに次々と短い間隔で食事を繰り返したらどうでしょう。

消化・吸収・排泄の時間を取れなくなりますよね。

だから１日２食で十分だったんですよね。

僕は排泄ってすごく大事だと思います。

デトックスです。

排泄器官に十分な血液を送らなければ排泄はうまくいきません。

食べてばかりで消化器官に血液が行ってしまえば排泄器官はうまく働けないんです。

結果、体に未消化、吸収しきれなかったものが溜まり老廃物となります。

この老廃物は酸性物質なので体を錆びさせます。

体が錆びる＝老化です。

 

老化現象を起こせば肌や体はシワが多くなりますよね。

体に残った老廃物を排泄しようと肌にはニキビや吹き出物が多くでできます。

これは体の正常な反応なんですよ。

いらないものを体外に排泄しようとしているのですから。

そもそも現代人は過食傾向にあります。

ものがすぐに手に入る時代、裕福な時代ですよね。特に日本は。

だからお腹がグーはいいんですよ。

しっかり消化・吸収・排泄ができてる証拠ですから。

それでも朝はエネルギーが必要という方。

そんな人にお勧めは人参りんごジュースですね。

食物繊維もブドウ糖もしっかりありますから作って飲んでみてください。

これから少し少食にしてみて、今日からエイジングケアしてみてください。