妊活は何から始める？迷った時に最初に確認したい食後の眠気・胃腸・冷え
妊活を始めたい。でも、何から始めればいいのか分からない。温活、サプリ、食事、睡眠、運動、基礎体温。調べるほどやることが増えて、結局どこから手をつければいいのか迷ってしまう方は少なくありません。
妊活で大切なのは、最初から全部を頑張ることではありません。まず確認したいのは、今の体に出ている毎日の反応です。食後に眠くなる、甘いものが欲しくなる、胃が重い、寝ても疲れが抜けない、冷えや高温期のだるさがある。こうした反応には、妊活で先に変えたい場所が出ていることがあります。
横浜・あざみ野のホリスティック鍼灸サロンWizでは、初回90分で、食事・睡眠・冷え・胃腸・周期ごとの変化を確認します。何を増やすかで迷っている方ほど、まずは食後の反応や胃腸の状態から、今の妊活で先に変える場所を一緒に見ていきます。
院長自身も、パートナーの産後うつ、流産、2人目不妊をそばで経験してきました。 だからこそ、不妊治療や妊活を、女性だけがもっと頑張るものにしたくないと考えています。
排卵日、タイミング、通院、検査薬、食事、睡眠、仕事の調整。 気づけば、妊活の段取りが女性だけの日常になってしまうことがあります。
Wizでは、不妊鍼灸として体の状態を見るだけでなく、夫婦で妊活の進め方を確認することも大切にしています。 食後の眠気、胃もたれ、冷え、便の乱れ、睡眠の浅さ、疲れやすさなど、検査では見えにくい体の反応も確認しながら、今の頑張り方の中で何が結果につながりにくくなっているのかを整理します。
女性の体に必要な時間を、夫婦でどう作るか。
そこまで含めて、先に変える場所を一緒に確認していきます。院長自身も、パートナーの産後うつ、流産、２人目不妊をそばで経験してきました。
だからこそ、妊活を「もっと頑張ること」だけで終わらせず、今の体で何が妊娠につながりにくくなっているのか、何から整えるべきなのかを整理することを大切にしています。
Wizでは、食事・睡眠・自律神経・体の反応まで含めて見立て、妊娠に向けて整える順番を一緒に確認していきます。
目次
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妊活は何から始める？迷った時に最初に確認したいこと
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妊活初心者ほど、やることを増やしすぎないことが大切です
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最初に見るのは、体に出ている毎日の反応です
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妊活迷子になりやすい理由
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温活・サプリ・運動を全部同時に始めると迷いやすくなります
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人の成功例より、自分の体の反応を見ることが先です
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妊活で最初に確認したい食後の反応
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食後に眠くなる方は、血糖の反応を確認します
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甘いものが欲しくなる方は、食事の間隔も見ます
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食事を頑張る前に、胃腸の反応を見る理由
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栄養を摂っていても、使えているかは別です
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胃の重さやお腹の張りは、妊活と切り離さずに見ます
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睡眠・冷え・高温期のしんどさも妊活の判断材料です
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寝ても疲れが抜けない時は、回復の戻り方を見ます
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冷えや高温期のだるさは、周期ごとの変化として確認します
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運動・温活・サプリは、体の反応を見てから選びます
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運動は、増やすよりも今の体に合う強さが大切です
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サプリは、胃腸や食後の反応を見ながら考えます
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横浜・あざみ野のWizで確認する初回90分の内容
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問診では、食事・睡眠・冷え・周期の変化を具体的に聞きます
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施術では、お腹や体の反応まで合わせて確認します
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妊活で何から始めるか迷っている方へ
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何を増やすかより、先に変える場所を確認しましょう
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初回では、今の妊活で確認したい反応を一緒に整理します
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妊活は何から始める？迷った時に最初に確認したいこと
妊活を始めようと思った時、多くの方が最初に迷うのは「何から始めればいいのか」です。葉酸を飲む、温活をする、基礎体温を測る、食事を変える、運動を始める、睡眠を整える。調べれば調べるほど、やることが増えてしまい、結局どこから手をつければいいのか分からなくなることがあります。
ただ、妊活で最初に大切なのは、全部を同時に始めることではありません。まず確認したいのは、今の体にどんな反応が出ているかです。食後に眠くなる、甘いものが欲しくなる、胃が重い、寝ても疲れが抜けない、冷えや高温期のだるさがある。こうした反応は、妊活で先に変える場所を知る手がかりになります。
横浜・あざみ野のホリスティック鍼灸サロンWizでは、妊活を始めたばかりの方にも、まず日々の体の反応を確認することを大切にしています。何を増やすかで迷う前に、今の体がどこで負担を抱えているのかを見ることが、妊活の最初の一歩になります。
妊活初心者ほど、やることを増やしすぎないことが大切です
妊活を始めたばかりの方ほど、良さそうなことを一気に増やしやすくなります。葉酸、温活、サプリ、運動、睡眠改善、食事改善。どれも必要な場面はありますが、全部を同時に始めると、自分の体に何が合っていて、何が負担になっているのかが分かりにくくなります。
特に、食後に眠くなる、胃が重い、甘いものが欲しくなる、朝から体が重い、冷えや下腹部の重さがある方は、まず食事や胃腸の反応を確認したいです。妊活では、卵胞が育つ時期や高温期を支えるために、食べたものを体が使える状態になっていることが大切です。
最初から完璧に整えようとする必要はありません。まずは、今の体に出ている反応を見て、何を先に変えるかを絞ることです。妊活初心者ほど、やることを増やすより、今の体で負担になっている場所を確認することから始めた方が進みやすくなります。
最初に見るのは、体に出ている毎日の反応です
妊活では、気持ちを整えることも大切です。ただ、前向きでいることだけを目標にすると、実際に何を変えればいいのかが見えにくくなります。妊娠したいのに進まない時に必要なのは、気持ちの持ち方だけではなく、体に出ている反応を具体的に確認することです。
たとえば、食後に眠くなる、夕方に力が切れる、甘いものが欲しくなる、胃が重い、寝ても疲れが抜けない、高温期だけしんどくなる。こうした毎日の反応は、妊活とは関係ないように見えても、卵胞が育つ時期、子宮内膜が厚みを育てる時期、高温期を保つ時期に必要なエネルギーや回復力とつながっていることがあります。
妊活を始める時は、まず自分を責めることではなく、体に出ている反応を見ていくことが大切です。何を頑張るかを増やす前に、今の体がどこで消耗しているのかを確認する。それが、妊活迷子にならないための最初の一歩です。
妊活迷子になりやすい理由
妊活迷子になりやすい理由は、やることが足りないからではありません。むしろ、情報が多すぎて、温活、サプリ、運動、睡眠、食事改善、基礎体温、病院の検査などが横並びになり、どれを先に見ればいいのか分からなくなることが原因です。
良いと言われることを増やしているのに、毎月リセットする。体調は悪くないのに、妊娠につながらない。そう感じる時は、頑張る量を増やすより、今の体に出ている反応を整理することが必要です。食後に眠くなる、甘いものが欲しくなる、胃が重い、寝ても疲れが抜けない、冷えや高温期のだるさがある。こうした反応に、先に変える場所が出ていることがあります。
妊活では、全部を同じ濃さで頑張る必要はありません。まずは、今の体がどこで負担を抱えているのかを確認すること。そこが見えてくると、何を増やすべきかではなく、何を先に変えるべきかが分かりやすくなります。
温活・サプリ・運動を全部同時に始めると迷いやすくなります
妊活を始めると、温活もした方がいい、サプリも飲んだ方がいい、運動も必要、睡眠も大事、食事も変えた方がいいと、やることが一気に増えます。どれも間違いではありません。ただ、全部を同時に始めると、体が何に反応しているのか、どこが負担になっているのかが分かりにくくなります。
たとえば、サプリを増やしても胃が重くなる方がいます。運動を始めても疲れが抜けにくくなる方がいます。温活をしても下腹部の冷えが変わらない方もいます。この場合、足りないものを増やす前に、消化吸収、血糖の反応、睡眠中の回復、冷えの出方を確認した方が進みやすくなります。
妊活で大切なのは、良いことを全部やることではありません。今の体に合うものを選ぶことです。だから最初は、増やすよりも観察すること。食後の眠気、甘いもの欲、胃腸の重さ、朝の疲れ方、高温期のだるさを確認すると、次に変える場所が見えやすくなります。
人の成功例より、自分の体の反応を見ることが先です
妊活では、「これで妊娠しました」「このサプリが良かった」「この温活を続けました」という体験談を目にすることがあります。参考になる部分はありますが、人の成功例をそのまま自分に当てはめると、かえって迷いやすくなることがあります。
体は一人ひとり違います。食後に眠くなる方、胃腸が弱い方、寝ても疲れが抜けない方、冷えが強い方、高温期にしんどくなる方では、先に見る場所が変わります。誰かに合った方法が、今の自分の体にも合うとは限りません。妊活で必要なのは、正解を外から探すことより、自分の体がどう反応しているかを見ることです。
横浜・あざみ野のWizでは、妊活で迷っている方に、まず日々の体の反応を確認します。食事、睡眠、冷え、胃腸、周期ごとの疲れ方を見ながら、今の体で先に変える場所を一緒に整理します。人の成功例より、自分の体の反応を確認することが、妊活迷子から抜けるための大事な一歩です。
妊活で最初に確認したい食後の反応
妊活で最初に確認したいのは、何を食べるかだけではありません。もちろん、栄養バランスの良い食事は大切です。ただ、食べた後に強い眠気が出る、胃が重くなる、甘いものが欲しくなる、夕方に力が切れるといった反応がある時は、食べたものを体が安定して使えているかを確認したいです。
妊娠に向かう流れには、卵胞が育つこと、排卵すること、子宮内膜が厚みを育てること、高温期を保つことが関わります。この時期に必要なのは、ただ栄養を入れることではなく、材料とエネルギーを体が使える状態になっていることです。
だから、妊活で食事を始める時は、葉酸やたんぱく質を増やす前に、食後の反応を見ることが大切です。食後に眠くなるのか、胃が重くなるのか、甘いものが欲しくなるのか。こうした反応から、今の妊活で先に変える場所が見えやすくなります。
食後に眠くなる方は、血糖の反応を確認します
食後に眠くなる方は、血糖の反応を確認したいです。食べた後に少し眠くなることはありますが、毎回のように眠くなる、昼食後に仕事にならない、食後しばらくするとだるくなる、夕方に甘いものが欲しくなる場合は、血糖の上下が大きくなっている可能性があります。
血糖の反応が大きいと、食べたものを安定してエネルギーとして使いにくくなります。妊活では、卵胞が育つ時期、子宮内膜が厚みを育てる時期、高温期を保つ時期に、体が安定してエネルギーを使えることが大切です。食べているのに疲れやすい方は、まずここを確認したいです。
Wizの初回では、食事内容だけでなく、食後の眠気、空腹時のだるさ、甘いもの欲、食事の間隔、朝食の内容まで確認します。妊活で何を食べるかを考える前に、食べたものを体が使える反応になっているかを見ていきます。
甘いものが欲しくなる方は、食事の間隔も見ます
妊活中に甘いものが欲しくなると、「我慢できない自分が悪いのかな」と感じる方がいます。でも、甘いもの欲は意志の弱さだけで起きるものではありません。朝食が少ない、食事の間隔が空きすぎている、たんぱく質や脂質が足りない、食後に血糖が大きく上下しているなど、体がすぐ使えるエネルギーを求めていることがあります。
甘いものが欲しくなる時間帯を見ると、体の反応が分かりやすくなります。昼食後なのか、夕方なのか、生理前なのか、高温期なのか。欲しくなるタイミングによって、食事の組み方、間食の入れ方、睡眠や疲れの残り方まで確認した方がいいことがあります。
Wizでは、甘いものを食べているかどうかだけを見ません。いつ欲しくなるのか、食後に眠くなるのか、胃腸が重いのか、夕方に力が切れるのかまで確認します。甘いもの欲の背景から、今の妊活で先に変える食事の間隔や内容を見ていきます。
食事を頑張る前に、胃腸の反応を見る理由
妊活では、運動やサプリを始める前に、胃腸の反応を確認したい方がいます。もちろん、適度な運動や必要な栄養を補うことは大切です。ただ、食後に胃が重くなる、お腹が張る、便がすっきりしない、朝から食欲がない、サプリを飲むと胃が気持ち悪いといった反応がある時は、まず消化吸収の状態を見る必要があります。
妊活で必要な栄養は、食べたり飲んだりすれば、そのまま使えるわけではありません。卵胞が育つ時期、子宮内膜が厚みを育てる時期、高温期を保つ時期には、材料とエネルギーを体が使える形にすることが必要です。胃腸が負担を抱えていると、良いものを増やしても体が受け取りにくくなることがあります。
だから、妊活で食事やサプリを頑張る前に、胃腸の反応を確認することが大切です。Wizでは、食事内容だけでなく、食後の重さ、便の状態、朝の食欲、甘いもの欲、食後の眠気まで合わせて見ながら、今の体が栄養を使える状態かを確認します。
栄養を摂っていても、使えているかは別です
妊活のために、葉酸、鉄、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどを意識している方は多いです。これは大切なことです。ただ、栄養を摂っていることと、体がそれを使えていることは同じではありません。食後に胃が重い、眠くなる、お腹が張る、便がすっきりしない方は、摂った栄養を使える形にする力を確認したいです。
卵胞が育つ時期や子宮内膜が厚みを育てる時期には、材料だけでなく、それを使うためのエネルギーも必要です。食事を頑張っているのに疲れやすい、サプリを増やしても変化を感じない、甘いもの欲が続く場合は、何を足すかより、胃腸や血糖の反応を見る方が先です。
Wizの初回では、何を食べているかだけではなく、食べた後に体がどう反応しているかを確認します。栄養を増やす前に、体が受け取れる状態かどうかを見ることが、妊活を迷子にしないための大事な確認になります。
胃の重さやお腹の張りは、妊活と切り離さずに見ます
胃の重さやお腹の張りは、妊活とは関係ない不調だと思われやすい反応です。けれど、胃腸の負担が続くと、食べたものを使う力、日中のエネルギー、睡眠中の回復、高温期のしんどさにもつながることがあります。妊活では、胃腸の反応を切り離して考えないことが大切です。
たとえば、食後にお腹が張る、みぞおちが重い、便がすっきりしない、下腹部も重くなりやすい方は、胃腸だけでなく、自律神経や血流、冷えの出方も合わせて見る必要があります。体は部分ごとにバラバラに働いているわけではありません。胃腸に負担がある時、体は妊活に使いたいエネルギーを消化や回復に回していることがあります。
Wizの初回では、お腹の張りや胃の重さを「よくあること」で済ませません。食事、便、下腹部、冷え、睡眠、周期ごとの変化を合わせて確認し、今の妊活で先に変える場所を見ていきます。
睡眠・冷え・高温期のしんどさも妊活の判断材料です
妊活では、冷え対策を意識する方が多いです。腹巻き、靴下、湯船、温かい飲み物など、体を冷やさない工夫は大切です。ただ、冷えを感じる時に本当に見たいのは、ただ温めればよいかどうかではありません。どこが冷えるのか、いつ冷えるのか、高温期や月経前にどう変わるのかを確認することが大切です。
冷えは、足先だけに出るとは限りません。下腹部が冷える、鼠径部が張る、腰まわりが重い、高温期に体がだるくなる、寝ても疲れが抜けない。こうした反応がある時は、血流だけでなく、睡眠中の回復、胃腸の負担、血糖の反応、自律神経の切り替わりも合わせて見たいです。
妊活では、冷えを単独で考えるより、周期ごとの体の変化として見ることが大切です。Wizでは、冷えの場所、睡眠の質、高温期のしんどさ、食後の眠気、胃腸の重さまで合わせて確認し、今の体で先に変える場所を見ていきます。
寝ても疲れが抜けない時は、回復の戻り方を見ます
寝ても疲れが抜けない方は、睡眠時間だけを見ても原因が分かりにくいことがあります。早く寝ているのに朝から体が重い、夜中に目が覚める、夢が多い、昼間に眠くなる、高温期になるとさらにだるくなる。こうした反応がある時は、睡眠中に体が回復しきれているかを確認したいです。
妊活では、卵胞が育つ時期、高温期を保つ時期、子宮内膜が変化していく時期に、体が余計な疲れや緊張を抱えすぎないことが大切です。自律神経の緊張が抜けにくいと、眠っていても体が休む方向へ切り替わりにくく、冷えやだるさ、食後の眠気につながることがあります。
Wizの初回では、睡眠時間だけでなく、寝つき、途中で目が覚めるか、朝の体の重さ、日中の眠気、高温期のだるさまで確認します。寝ても疲れが抜けない方は、回復の戻り方を妊活の一部として見ていきます。
冷えや高温期のだるさは、周期ごとの変化として確認します
冷えや高温期のだるさは、毎日同じ意味を持つわけではありません。低温期に冷えるのか、排卵前後に下腹部が重くなるのか、高温期にだるさが強くなるのか、月経前に冷えや眠気が出るのか。出る時期によって、確認したい体の反応が変わります。
高温期は、排卵後に黄体ホルモンの影響を受けながら、体温を保ち、子宮内膜が変化していく時期です。この時期に強いだるさや冷えが出る場合、低温期からの疲れ、食後の血糖の反応、胃腸の負担、睡眠中の回復が続いていることがあります。高温期だけを切り取ると、見えにくくなる部分です。
Wizでは、冷えを「温めればよいもの」としてだけ見ません。冷える場所、冷える時期、睡眠、食後の眠気、胃腸の重さ、高温期のだるさを合わせて確認します。周期ごとの変化として見ることで、今の妊活で先に変える場所が分かりやすくなります。
運動・温活・サプリは、体の反応を見てから選びます
妊活では、運動、温活、サプリを取り入れる方が多いです。どれも必要な場面はあります。ただ、今の体の反応を見ないまま増やしてしまうと、かえって疲れやすくなったり、胃腸に負担が出たり、何が合っているのか分からなくなることがあります。
たとえば、運動を始めたら疲れが抜けにくくなった。サプリを飲むと胃が重くなる。温活をしても下腹部の冷えが変わらない。こうした時は、やり方が足りないのではなく、今の体に合う強さや順番が違っている可能性があります。
妊活で大切なのは、良いと言われる方法を全部取り入れることではありません。食後の眠気、胃腸の重さ、睡眠、冷え、高温期のだるさを確認したうえで、今の体に合う運動・温活・サプリを選ぶことです。横浜・あざみ野のWizでは、初回で体の反応を確認しながら、何を先に変えるかを一緒に見ていきます。
運動は、増やすよりも今の体に合う強さが大切です
妊活中の運動は、たくさん動けば良いというものではありません。ウォーキング、ヨガ、ピラティス、筋トレなど、体に合っていれば助けになることがあります。ただ、疲れが強い方や、食後に眠くなる方、寝ても疲れが抜けない方が急に運動量を増やすと、回復が追いつかなくなることがあります。
運動後に体が軽くなるのか、ぐったりするのか。翌朝の疲れが残るのか。高温期にだるさが強くなるのか。こうした反応を見ることで、今の体に合う運動の強さが分かりやすくなります。妊活では、運動名よりも、体がどう反応しているかを見ることが大切です。
Wizでは、運動をするかどうかだけでなく、運動後の疲れ方、睡眠、冷え、食後の反応、高温期のだるさまで合わせて確認します。運動を増やす前に、今の体にとって負担になっていないかを見ていきます。
サプリは、胃腸や食後の反応を見ながら考えます
妊活では、葉酸、鉄、ビタミンD、亜鉛、たんぱく質など、サプリを取り入れる方が多いです。必要な栄養を補うことは大切です。ただ、サプリを増やしているのに胃が重い、気持ち悪くなる、便が乱れる、食後に眠くなる反応が続いている時は、まず胃腸や血糖の反応を確認したいです。
栄養は、飲めばそのまま使えるわけではありません。胃腸に負担がかかっている時は、良いものを入れても体が受け取りにくいことがあります。妊活では、卵胞が育つ時期や高温期を支えるために、材料を入れるだけでなく、使える状態にしておくことが大切です。
Wizでは、サプリの種類だけで判断せず、飲んだ後の胃の重さ、食後の眠気、甘いもの欲、便の状態、朝の食欲まで確認します。サプリを増やす前に、今の体が栄養を受け取れる状態かを見ていきます。
横浜・あざみ野のWizで確認する初回90分の内容
妊活で何から始めればいいか迷っている時は、体験談を探したくなることがあります。「この方法で変わった」「このサプリが良かった」「この温活を続けた」という声を見ると、自分も試した方がいいのではと感じるかもしれません。
ただ、体験談だけでは、自分の体に何が合っているかまでは分かりません。食後に眠くなる方、胃腸が重い方、寝ても疲れが抜けない方、冷えや高温期のだるさがある方では、先に確認したい反応が変わります。人の方法を増やす前に、今の自分の体がどこで負担を抱えているかを見ることが大切です。
横浜・あざみ野のホリスティック鍼灸サロンWizでは、初回90分で、食事・睡眠・冷え・胃腸・周期ごとの変化を確認します。妊活迷子になっている方ほど、まずは今の体の反応を一緒に整理し、何を先に変えるかを見ていきます。
問診では、食事・睡眠・冷え・周期の変化を具体的に聞きます
Wizの初回問診では、「妊活をいつから始めたか」だけではなく、毎日の体の反応を具体的に確認します。食後に眠くなるか、甘いものが欲しくなるか、胃が重くなるか、朝に疲れが残るか、冷えや下腹部の重さがあるか、高温期にだるさが強くなるかを聞いていきます。
こうした反応は、ひとつだけで判断するものではありません。食後の眠気と甘いもの欲が重なっているのか、胃腸の重さと高温期のだるさが続いているのか、睡眠の浅さと冷えが一緒に出ているのか。複数の反応を合わせて見ることで、今の妊活で先に変えたい場所が見えやすくなります。
問診では、生活習慣を責めることはしません。今まで頑張ってきた妊活の中で、どこが体に合っていて、どこが負担になっているのかを確認する時間です。何を増やすかで迷っている方ほど、まずは日々の反応を言葉にすることが大切です。
施術では、お腹や体の反応まで合わせて確認します
初回では、問診で聞いた内容だけでなく、お腹や体の反応も合わせて確認します。みぞおちの重さ、下腹部の硬さ、鼠径部の張り、首肩や胸まわりの緊張、冷えの出方などを見ながら、食事・睡眠・冷え・周期の変化とつながっていないかを見ていきます。
妊活では、本人が不調として感じていない反応が体に出ていることがあります。体調は悪くないと思っていても、お腹に硬さがあったり、下腹部や鼠径部に張りが出ていたり、呼吸が浅くなっていたりすることがあります。こうした反応は、自分だけでは気づきにくい部分です。
Wizでは、鍼をする前に体の反応を確認し、施術後にも変化を見ます。痛みを取るためだけではなく、今の体でどの反応が強く出ているのか、どこから変えると妊活を進めやすいのかを確認するために、問診と触診を合わせて見ていきます。
妊活で何から始めるか迷っている方へ
妊活で何から始めるか迷っている時は、まず全部を頑張ろうとしなくて大丈夫です。温活、サプリ、運動、食事、睡眠、基礎体温。どれも大切に見えるからこそ、優先順位が分からなくなりやすいものです。
ただ、妊活で最初に確認したいのは、今の体に出ている毎日の反応です。食後に眠くなる、甘いものが欲しくなる、胃が重い、寝ても疲れが抜けない、冷えや下腹部の重さがある、高温期にだるくなる。こうした反応は、妊活とは関係ないように見えても、今の体で先に変える場所を知る手がかりになります。
横浜・あざみ野のホリスティック鍼灸サロンWizでは、初回90分で、食事・睡眠・冷え・胃腸・周期ごとの変化を確認します。妊活迷子になっている方ほど、何を増やすかではなく、まず今の体で何を先に変えるかを一緒に見ていきます。
何を増やすかより、先に変える場所を確認しましょう
妊活を頑張っている方ほど、「次は何を足せばいいのか」で迷いやすくなります。葉酸、鉄、たんぱく質、温活、運動、睡眠、サプリ。どれも必要な場面はあります。ただ、今の体が受け取れる状態になっていないまま増やしても、思うように変化を感じられないことがあります。
まず確認したいのは、食べた後に眠くならないか、胃腸が重くならないか、甘いもの欲が強く出ていないか、寝ても疲れが抜けているか、高温期にしんどさが強くなっていないかです。こうした反応が重なっている時は、何かを足す前に、食事の組み方、食べる間隔、睡眠、冷え、周期ごとの疲れ方を確認した方が進みやすくなります。
妊活で大切なのは、頑張る量を増やすことではありません。今の体で何が妊娠に向かう流れを止めていそうかを確認し、先に変える場所を決めることです。迷っている方ほど、まずは自分の体の反応を見ていきましょう。
初回では、今の妊活で確認したい反応を一緒に整理します
初回では、今までの妊活を否定するのではなく、今の体でどの反応を先に確認した方がいいかを一緒に整理します。妊活を始めたばかりの方、何から始めればいいか分からない方、良いと言われることを試しているのに前に進まない方は、まず日々の体の反応を見る意味があります。
横浜・あざみ野のWizでは、初回90分で、食後の眠気、甘いもの欲、胃腸の重さ、睡眠、冷え、高温期のしんどさ、下腹部の重さ、周期ごとの疲れ方を確認します。必要に応じて、お腹や鼠径部、首肩、呼吸の反応も見ながら、妊活と日々の体の反応をつなげて見ていきます。
妊娠できると断定することはできません。ただ、妊娠したいのに何から始めればいいか分からない時に、まず確認できる体の反応はあります。妊活迷子になっている方は、初回で今の妊活で先に変える場所を一緒に確認してみてください。
院長自身も、パートナーの産後うつ、流産、2人目不妊をそばで経験してきました。
だからこそ、不妊治療や妊活を、女性だけがもっと頑張るものにしたくないと考えています。
排卵日、タイミング、通院、検査薬、食事、睡眠、仕事の調整。
気づけば、妊活の段取りが女性だけの日常になってしまうことがあります。
Wizでは、不妊鍼灸として体の状態を見るだけでなく、夫婦で妊活の進め方を確認することも大切にしています。
食後の眠気、胃もたれ、冷え、便の乱れ、睡眠の浅さ、疲れやすさなど、検査では見えにくい体の反応も確認しながら、今の頑張り方の中で何が結果につながりにくくなっているのかを整理します。
女性の体に必要な時間を、夫婦でどう作るか。
そこまで含めて、先に変える場所を一緒に確認していきます。
院長自身も、パートナーの産後うつ、流産、２人目不妊をそばで経験してきました。
だからこそ、妊活を「もっと頑張ること」だけで終わらせず、今の体で何が妊娠につながりにくくなっているのか、何から整えるべきなのかを整理することを大切にしています。
Wizでは、食事・睡眠・自律神経・体の反応まで含めて見立て、妊娠に向けて整える順番を一緒に確認していきます。
