妊娠後期（28週以降）のママへ🌿
「食べられない・むくみ・不 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊娠後期（28週以降）のママへ🌿
「食べられない・むくみ・不安」…そんな時期こそ、鍼灸で体と心を整えてみませんか？

🍼 妊娠後期によくあるお悩み
・お腹の圧迫で食事がつらい
・腰の重だるさやむくみ
・「出産に向けて体力足りてるかな？」という不安
そのままにすると👉 栄養不足・冷え・睡眠の質低下につながり、出産の負担が大きくなることも💦

🌿 東洋医学の視点
妊娠後期は「脾（胃腸）」を守り「腎（生命エネルギー）」を養うことが大切。
鍼灸で巡りを整えると👇
✔️ 栄養吸収がスムーズに
✔️ むくみや冷えをケア
✔️ 出産に向けた体力をサポート

✨ Wizでのケア
「むくみが軽くなった」
「夜ぐっすり眠れるようになった」
「出産前の安心感が持てた」
そんな声をいただいています☺️

🏡 おうちセルフケア
・食べにくい時は消化の良いものを少量ずつ
・温かい食事や飲み物で冷え予防
・寝る前は深呼吸＆軽いストレッチでリラックス

🍲 薬膳の一品：かぼちゃの煮物
脾胃を補い、血を養う「かぼちゃ」。
ほんのり甘くて食べやすく、後期ママにぴったり。
【作り方】
1. かぼちゃを一口大に切る
2. 出汁・みりん・醤油で柔らかく煮る
3. 温かいうちにどうぞ✨
少量でもエネルギー補給に◎

まとめ
出産直前の大切な時期。
「栄養を届ける体」と「安心な心身ケア」を一緒に整えていきましょう💓

🌿完全予約制・女性専用のプライベートサロン
🌿妊活〜妊娠中〜産後まで切れ目のないケア
🌿あざみ野駅から徒歩8分・無料駐車場あり
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横浜市青葉区あざみ野／あざみ野駅 徒歩8分
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