不妊の原因、実は女性だけじゃない！？
「不妊＝女性の問題」と | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

不妊の原因、実は女性だけじゃない！？
「不妊＝女性の問題」と思われがちですが、WHOのデータによると、不妊の約半分は男性側にも原因があります。
精子の質は、食事・睡眠・ストレスで大きく変わります。実際に、夫の食生活を見直したところ、精子の数値が2倍になったというケースもあります。

東洋医学的な視点
東洋医学では、男性の生殖力は「腎の精（じんのせい）」と「気血（きけつ）の巡り」が関係すると考えられています。
腎の精を補い、気血を整えることで、精子の質や量を自然にサポートすることができます。

薬膳の一品：黒ごま粥
黒ごまは腎を補い、精力を高める食材として知られています。
作り方
1. 白米50gを水200mlで柔らかめに炊く
2. 炊き上がったら、すり黒ごま大さじ1を加える
3. さらにハチミツ小さじ1で味を調整
4. 朝食や夜食に温かくしていただく
※体を温める作用もあるので、冷えが気になる方にもおすすめです。

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