産後ママの3つの危険サイン⚠️ | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

産後ママの3つの危険サイン⚠️

✔ 腰痛がなかなか治らない
✔ くしゃみや笑った拍子に尿漏れ
✔ 体型がなかなか戻らない…
実はこれ、全部「骨盤ケア不足」のサインかもしれません。
放っておくと、年齢とともに悪化することも💦
でも大丈夫。
適切なケアで未来の自分は変えられます🌿
　
▶︎▶︎▶︎

【🔍なぜ起きるの？】
産後6ヶ月以内に骨盤を整えないと、
筋力低下や内臓下垂が慢性化する恐れが。
米国理学療法士協会の研究でも
**「産後の骨盤ケアは将来の腰痛・尿漏れ予防に有効」**とされています📝
　
【🌿東洋医学の視点】
出産で「血・気・腎」が大量に消耗されることで、
腰痛・尿漏れ・痩せにくさが現れやすくなります。
特に「腎の弱り」は、下半身トラブルの大きな原因に。
　
【💆‍♀️Wizの鍼灸では】
・骨盤まわりの筋肉バランスと経絡調整
・「腎」「脾」の働きを高めて代謝UP
・自律神経を整えて心身をリラックス状態へ
痛くないソフトな施術だから安心です◎
　
【🗣お客様の声】
「腰痛がなくなり、抱っこがラクに✨」
「体重は変わらないのに、パンツが入る！」
「尿漏れが改善して、外出が怖くなくなりました🥺」
　
【🏠1日5分でできるセルフケア】
① 仰向けで骨盤を意識した深呼吸
② 10分湯船につかる（下半身の巡りUP）
③ 足湯で冷え対策＆リラックス
　
【🍽薬膳レシピ】
＼ほっこり優しい＊さつまいもと干し椎茸の煮物／
「血」を補い、「腎」を養う。産後ママの疲れを癒す定番薬膳✨
《材料》
・さつまいも：1本（輪切り）
・干し椎茸：3枚（水戻ししてスライス）
・出汁：300ml
・醤油：小さじ2
・みりん：小さじ1
・しょうがスライス：2枚
《作り方》
① 材料をすべて鍋に入れ、弱火で15分煮る
② 汁気がやや残る程度で火を止めて完成
🧡椎茸：気と血を補う／免疫力UP
🧡さつまいも：脾を補い、便秘予防にも
🧡しょうが：冷えを追い出し、巡りUP
▶︎作り置きにも◎！冷蔵で3日OK
　
【📩無料相談受付中】
「私のことかも…」と思ったら、お気軽にご相談ください♪
プロがあなたの体に合わせて、やさしいケアをご提案します💫
　
🌿完全予約制・女性専用のプライベートサロン
🌿妊活〜妊娠中〜産後まで切れ目のないケア
🌿あざみ野駅から徒歩8分・無料駐車場あり
📍ホリスティック鍼灸サロン Wiz
横浜市青葉区あざみ野／あざみ野駅 徒歩8分
【妊活・妊娠中・産後の女性専門】
東洋医学で根本から整える鍼灸サロン
🪷鍼灸のご予約はこちら👇
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000701873/

＼オンライン講座も開催中／
▶「羊水が変わる！ママとお腹の赤ちゃんのための ぬくもり腸活講座」
▶個別相談会（60分・無料）
https://supportlifely.net/clp/yousuichoukatsu/
　
#産後骨盤ケア
#尿漏れ改善
#東洋医学で整える
#横浜ママ応援
#女性専門サロン