妊娠中の便秘薬、自己判断で飲んでいませんか？💊 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊娠中の便秘薬、自己判断で飲んでいませんか？💊

実は子宮を収縮させてしまう成分があり、流産リスクにつながるものもあるんです。

だからこそ「正しい知識」と「安心できるケア」が大切ですよ🌿

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🌸 東洋医学の視点

妊娠期は「血」と「気」が不足しやすく、腸の動きも弱まり便秘が起こりやすくなります。
特に脾（消化吸収を司る臓腑）が疲れると、栄養も巡らず、便秘やむくみにもつながってしまいます。

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💆‍♀️ 鍼灸でできること

・お腹の張りを和らげ、腸のぜん動運動をサポート
・自律神経を整えてリラックスしやすい体へ
・血流改善で「気血水」の巡りをスムーズに

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✔ セルフケアポイント（3つ）
1. 水分をこまめに摂る（温かいお茶や白湯がおすすめ）
2. 食物繊維を意識（根菜やきのこ類）
3. 軽いストレッチや散歩で腸を刺激

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🍐 薬膳ワンポイント

妊娠中の便秘には「梨」がおすすめ。
潤いを与え、腸をうるおしながら便通を助けます。
コンポートやすりおろしなら消化にも優しいですよ。

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🤲 まとめ

正しい知識を持てば、妊娠中の便秘も怖くありません。
安心して過ごせるよう、一緒に整えていきましょうね。

👉 この投稿は「保存」してマタニティノートに残してくださいね✨

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📍 ホリスティック鍼灸サロン Wiz
横浜市あざみ野／完全予約制・女性専用
🌿 妊活・マタニティ・産後まで“切れ目ないケア”を伴走しています

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