👉 妊活に「血糖値」が関係しているって知っていますか？ | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

👉 妊活に「血糖値」が関係しているって知っていますか？

血糖値の急な上下はホルモンを乱し、排卵や着床に影響を与えてしまいます。放置すると、冷え・イライラ・基礎体温の不安定さにつながることも…。

🌿 東洋医学と鍼灸の視点
東洋医学では「脾（ひ）」が消化と血糖コントロールを担い、妊娠力に直結すると考えます。脾が弱ると「気血」が不足して卵巣や子宮に栄養が届かなくなるんです。鍼灸では脾胃を整え、自律神経を安定させ、骨盤内の血流を改善することで妊娠力を底上げします。

🍀 セルフケア（今日からできる3つ）
1️⃣ 朝はお粥や具沢山スープで血糖を安定
2️⃣ 間食に干し芋やバナナで低血糖を予防
3️⃣ 夜はハチミツ＋ハーブティーでリラックス

🥣 薬膳ワンポイント
ハチミツは「潤いを補い、疲れを癒す」食材。寝る前に白湯やハーブティーにひとさじ加えると、心身の緊張がやわらぎますよ。

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