👉 「排卵期の過ごし方」が妊活に大きく関係しているって知って | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

👉 「排卵期の過ごし方」が妊活に大きく関係しているって知っていましたか？

この時期のケアを怠ると、卵子の成熟や受精環境に影響し、着床率にも関わってきます。

🌿 東洋医学と鍼灸の視点
東洋医学では「排卵期＝気血が最も必要な時」と考えます。
鍼灸では血流を整え、自律神経やホルモンバランスをサポートすることで、卵巣や子宮の環境を整えるお手伝いができます。

🍀 セルフケア（排卵期に意識したい3つ）
1️⃣ 夜更かしせず、睡眠をしっかりとる
2️⃣ 体を温め、下腹部の血流を促す
3️⃣ 深呼吸や軽いストレッチでリラックス

🥣 薬膳ワンポイント
山芋は「腎を補い、生命力を養う」食材。排卵期に取り入れることで卵子の質やエネルギー補充をサポートします。

💻 もっと深く学びたい方へ
「授かる体質」を21日間で習慣化する
【妊活リスタートチャレンジ】を公開中です。
👉 プロフィールリンクからチェックできますよ

📍 ホリスティック鍼灸サロン Wiz
横浜市あざみ野／完全予約制・女性専用
🌿 プレコン〜妊活〜マタニティ〜産後まで“切れ目ないケア”を伴走しています

👉 保存・シェア・コメントで妊活ノートに残してくださいね

⸻

#排卵期ケア #妊活生活 #横浜妊活 #あざみ野鍼灸 #排卵期の過ごし方 #排卵期セルフケア