また生理…＝「妊活の失敗」って | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

また生理…＝「妊活の失敗」って
感じてしまう人へ。

生理がくるたびに、
「今周期もダメだった」「私の体、やっぱりダメなのかな」
って、自分を責めていませんか？

でも本当は、生理は“失敗の証拠”じゃなくて、
からだが毎周期コツコツと
「妊娠の準備」を続けているサインでもあります。

とはいえ、頭で分かっても
心がついていかない日もあるよね。
そんなときは、からだを責める前に
“心を守る”ことを一番にしてほしいなと思っています。

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💡今日からできる「心の守り方」3つ
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① 生理がきた日は、まず一言
「今周期もおつかれさま、私」
と、自分にねぎらいの言葉をかける。

② 「できなかったこと」より
・続けているケア
・がんばったこと
・自分なりに選んだ行動
を1〜3個だけ書き出してみる。

③ 「悲しい」「悔しい」「もう嫌だ」など
出てきた感情に×をつけず
「そう感じている自分がいるんだな」と
そっと認めてあげる。

全部やらなくて大丈夫。
「これならできそうかも」と思えたものを
1つだけ選んでもらえたら十分です🌿

しんどくなったとき、
また見返せるように、
この投稿をそっと保存しておいてね。

「わたしも同じ気持ちだったよ」という人は、
いいねで教えてもらえると、
これを必要としている誰かにも届きやすくなります🕊

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