生理が来た夜、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

生理が来た夜、
つい
「体外受精 何回目で妊娠」
って検索してしまうのは、
不安だから。

安心したくて調べてるのに、
情報が多すぎて
余計に不安が大きくなること、あるよね。

それはあなたが弱いからじゃなくて、
不安な脳が「答え」を探しにいってるだけ。

だから今日は、
前向きにならなくていい。
頑張らなくていい。

その代わり、
不安 → 検索 → 不安
このループを
30秒だけ止めてみよう。

✔︎ スマホを枕元から離す
✔︎ 30秒だけ待つ
✔︎ 「今日は休むを選ぶ」と心の中で言う

それだけで大丈夫。

30秒止められたら合格。
不安の波は、ちゃんと小さくなる。

また不安で検索しそうな夜のために、
この投稿は保存しておいてね。

明日は、
「検索したくなる頭」を落ち着かせる一言を
3つ届けます📖

#体外受精
#不妊治療中
#妊活メンタル
#生理きた日
#整える妊活