温活が悪い、という話ではありません | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

温活が悪い、という話ではありません。

妊活中は、
冷えが気になると
「まず温めた方がいい」と考えやすいです。

実際、
腹巻き
白湯
温かい飲み物
冷たいものを避ける
など、温活を意識している方は多いと思います。

でも、頑張っているのに前に進まないとき、
先に見たいのは
どれだけ温めているかではなく、
血糖が乱れていないかです。

血糖の波が大きいと、

・朝からだるい
・食後に眠くなる
・夕方に強くお腹がすく
・甘いものに寄りやすい
・食事を気をつけても安定しない

こうした状態につながりやすくなります。

さらにそれが続くと、
睡眠
自律神経
回復力
ホルモンの土台まで崩れやすくなります。

すると、温活を足しても
整いが安定しにくくなります。

だから必要なのは、
温活を否定することではなく、
先に整える順番を間違えないことです。

先に見るのは、
体を温める工夫を増やすことより
血糖が乱れない食べ方・空腹の作り方になっているかです。

順番が整うと、
その先で
ホルモンを整える土台になり、
卵子の質を上げる土台になり、
着床しやすい子宮内環境につながっていきます。

頑張りを増やす前に、
先に見る場所を変えること。
それが、妊娠できる身体づくりにつながります。