また生理が来ると、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

また生理が来ると、
次は何を変えればいいんだろう
もっと何かした方がいいのかな
と考えてしまうことがあります。

だから、サプリを増やしたり、
食事をもっときびしくしたり、
温活や運動を一気に増やしたくなることもあります。

でも先に止めたいのは、
合うか分からないまま足し算することです。

先に見たいのは、

今回の生理前、しんどさが強くなかったか
食べたあとに眠くなりやすくなかったか
甘いものがほしくなりやすくなかったか
寝てもだるさが残っていなかったか

こういう、今回どこで崩れたかです。

また生理が来た時こそ、
次に何を増やすかではなく、
今の体のどこを見直すといいかを先に確認してみてください。