妊活中、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、
生理前になると急に眠くなることはありませんか？

午後になるとまぶたが重い。
早く寝ても朝だるい。
何もしていないのに、電池が切れたみたいになる。

そんな時、
生理前だから仕方ない
で終わらせない方がいいことがあります。

その時期だけ急にしんどいのは、
ただ眠いだけではなく、
体が持ちにくくなっているサインかもしれません。

普段はなんとか回っていても、
生理前になると一気に余裕がなくなる。
そういう形で出ることがあります。

さらに、

昼が軽すぎる
甘いものでつなぎやすい
食べたあとに眠くなりやすい

こんなことが重なると、
必要なエネルギーが回りにくくなって、
生理前のしんどさが出やすくなります。

だから今やる1つは、
昼を軽くしすぎないこと。

おにぎりだけ、パンだけで終わらせず、
たんぱく質を1つ足してみてください。
卵、肉、魚、豆腐などで大丈夫です。

それでも毎回、生理前にガクッとしんどくなるなら、
一人で判断しない方がいい時があります。

今の体で何が妊娠につながりにくくなっているのか
何から整えるといいのか

を整理したい方は、プロフィールからご確認ください。

保存して、次の生理前に見返してください。