排卵の時期になると、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

排卵の時期になると、

この数日を大事にしたい
ちゃんと合わせたい
今日を逃したくない

そう思ってしまい、
なんだか落ち着かない。
夜になっても気が張っている。

そんなことはありませんか？

それは、考えすぎなだけではなく、
気持ちだけじゃなく体まで張ったままになっていることがあります。

本当は夜に向かって少しずつ落ち着いていきたいのに、
その切り替えがうまくいかないと、

寝る前も頭が休まらない
座っていてもそわそわする
気づくと力が入っている

そんなふうに出ることがあります。

こうなると、
眠っても回復しにくく、次の日まで引きずりやすくなります。

そのままだと、
排卵の大事な時期をしんどいまま過ごしやすく、
整える余裕もなくなりやすくなります。

排卵の時期に気が張る時は、
頑張って落ち着こうとする前に、
まず体をゆるめるきっかけを作ってみてください。

たとえば、
寝る前のスマホを10分早く切る
4秒吸って8秒吐くを3回

そのあと、少しでも落ち着きやすくなるか見てみる。
それが今の体を知る1つのヒントになります。

ただ、排卵の時期に気が張る理由はこれだけとは限りません。
1人で抱え込まず、
今の体で何が妊娠につながりにくいのか、何から整えるといいのかを見ていくことが大切です。

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