妊活中、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、
「寝ても朝から体が重い」
「休んでも戻った感じがしない」
と感じる方は少なくありません。

睡眠時間は取っている。
休日も休んでいる。
でも、朝から体が重い。
夕方になると一気にしんどい。
妊活のために頑張りたいのに、体力が残らない。

この時に見たいのは、
睡眠時間だけではありません。

妊活では、
寝たかどうかだけでなく、
寝たあとに体がどこまで戻っているかも大切です。

食後に眠くなる。
胃が重い。
首肩や背中がこわばる。
冷えやすい。

こうした反応が重なると、
寝ていても深く休みにくく、
回復のための余力が残りにくくなることがあります。

そしてこれは、妊活ともつながります。

卵胞が発育する時期には、
体のエネルギーと血流が必要です。

子宮内膜が厚みを育てる時期にも、
体のエネルギーと血流は必要です。

高温期は、
体温を保ちながら、
子宮内の環境を整えていきたい時期です。

毎日の疲れを戻すことにエネルギーを使いやすい状態が続くと、
卵胞発育や子宮内膜、高温期に回したい余力が
残りにくくなることがあります。

だから、
「寝ても疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
という時は、睡眠だけで終わらせずに見たいです。

朝から重いなら、
寝ている間に回復しきれていないかもしれません。

夕方に失速するなら、
日中の消耗が大きいのかもしれません。

食後に眠くなるなら、
消化吸収や血糖の反応も合わせて見たいです。

こういう時は、
睡眠時間だけではなく、
消化吸収、血糖の反応、冷え、周期ごとの消耗まで
合わせて見た方が整理しやすいです。

横浜・あざみ野のホリスティック鍼灸サロンWizでは、
妊活中の体の反応を、食事・睡眠・冷え・胃腸の反応・周期ごとの疲れ方と合わせて確認しています。

初回では、
今の体で何が卵胞発育や子宮内膜、高温期に影響しやすいのかを整理しています。

妊活中で、
寝ても朝から体が重い方は、
プロフィールのリンクから初回相談の流れをご確認ください。