妊活中、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、
「高温期が短い気がする」
と感じることはありませんか？

排卵したと思ったのに、
数日で体温が下がる。

生理予定日前にガクッと下がる。

高温期がガタガタして、
着床時期まで保てているのか不安になる。

この時、つい
高温期だけを見たくなります。

高温期に何をすればいいのか。
温めた方がいいのか。
黄体ホルモンが足りないのか。

そう考えやすい方も少なくありません。

でも妊活では、
高温期だけを見ればいいわけではありません。

高温期は、
低温期に卵胞が育ち、
排卵し、
その後に黄体が働く流れの先にあります。

排卵後にプロゲステロンの影響で体温が上がり、
子宮内膜や子宮内の環境を整えていきたい時期につながります。

つまり、
高温期を保てるかは、
高温期に入ってからだけで決まるわけではありません。

低温期に卵胞が育つための
エネルギーや材料が足りていたか。

食べたものを消化吸収して、
体が使える形にできていたか。

血糖の反応が大きく、
日中のエネルギーが不安定になっていなかったか。

睡眠や回復が足りず、
低温期から疲れが残っていなかったか。

冷えや自律神経の緊張で、
下腹部の血流が落ちやすくなっていなかったか。

こうした反応が重なると、
卵胞が育つ時期に使いたい余力が
残りにくくなることがあります。

だから、
高温期が短い気がする時は、
「高温期に何を足すか」だけではなく、

低温期に卵胞が育つための体の状態が
整っていたかまで見たいです。

横浜・あざみ野のホリスティック鍼灸サロンWizでは、
高温期の日数だけでなく、
基礎体温の流れ、排卵前後の体調、
低温期の疲れ方、食後の眠気、
甘いもの欲、胃腸の負担、冷え、
睡眠の質、下腹部の重さまで確認しています。

鍼灸では、
胃腸の働き、消化吸収、血糖の反応、
自律神経、冷え、下腹部の血流、
首肩背中の緊張、睡眠と回復力を見ながら、

卵胞発育に回したいエネルギーや材料を
使いやすい体の反応へ整えていきます。

高温期が短い気がする。
体温が早く下がる。
高温期がガタガタしやすい。
着床時期まで保てているか不安になる。

そんな方は、
高温期だけを見るのではなく、
低温期の卵胞発育、消化吸収、血糖の反応、睡眠、冷え、回復力まで
一度整理してみてください。

初回相談の流れは、
プロフィールのリンクからご確認ください。

ホリスティック鍼灸サロンWiz
横浜市青葉区あざみ野
女性専用・完全予約制
妊活・マタニティ・産後の鍼灸ケア