妊活って、やること多すぎませんか？ | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活って、やること多すぎませんか？

食事も大事。
運動も大事。
睡眠も大事。
ストレスも減らした方がいい。
冷えも気になる。
サプリも気になる。

たぶん、みんな知ってる。

でも全部やろうとすると、
生活が妊活でいっぱいになってしまうことがあります。

だから最初に変えるのは、
やることを増やすことじゃなくて、
自分の体がどこで崩れやすいかを知ること。

たとえば、

食後に眠い。
夕方に甘いものが欲しい。
寝ても疲れが抜けない。
高温期にしんどい。
仕事後に力が残らない。
お腹や足先の冷えが気になる。

こういう反応は、
妊活中の食事・睡眠・冷え・高温期の過ごし方を考える時に、
見過ごせないヒントになります。

まず1つだけ選ぶなら、
食後の眠気を見てみてください。

眠くなった日は、

何を食べたか。
食事の間隔が空きすぎていなかったか。
食べる速さが早くなかったか。

ここだけメモ。

全部を一気に頑張るより、
先に自分の崩れやすい場面が分かる方が、
次にやることを決めやすくなります。

横浜・あざみ野で妊活中の体の反応を確認したい方へ。
ホリスティック鍼灸サロンWizは、
女性専用・完全予約制の鍼灸サロンです。