妊活って、気づくと女性だけが頑張っていることが多い | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活って、気づくと女性だけが頑張っていることが多い。

排卵日を調べるのも女性。
基礎体温を見るのも女性。
サプリを飲むのも女性。
食事を気にするのも女性。
リセットで落ち込むのも女性。

男性は悪気がなくても、
「必要な時に言ってくれればやるよ」
で止まってしまうことがある。

でも、妊活は排卵日だけの話じゃない。

排卵に向かうまでの体力。
高温期を続ける余力。
食後の眠気。
夕方の甘いもの欲。
下腹部や足先の冷え。
寝ても残る疲れ。

こういう毎日の反応も、
妊娠に向かう体の流れを見るヒントになる。

だから夫婦でできる妊活は、
タイミングの日だけ頑張ることじゃない。

朝食を抜かないようにする。
昼を軽くしすぎない。
夕方の補食を用意する。
早く寝られるように家事を1つ代わる。
買い物を担当する。
夕食作りを代わる。

これも妊活。

女性が回復する時間を作ることは、
妊活の外側の話じゃない。

毎月リセットする時ほど、
「次はいつタイミングを取るか」だけでなく、
夫婦で何から見るかを一緒に確認してほしい。

排卵日。
タイミング。
高温期の日数。
食後の眠気。
冷え。
疲れ方。
女性が回復する時間。

妊活を、女性だけの努力にしない。

夫婦で何から見るかを
【妊活の教科書】にまとめています。