妊活してから、性欲が落ちた気がする | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活してから、性欲が落ちた気がする。

これ、なかなか人に言えないと思うんですよね。

旦那さんのことは好き。
赤ちゃんも早く欲しい。

でも排卵期だけ頑張る感じになって、
それ以外の日は、そういう気持ちになれない。

この時に、

「愛情がなくなったのかな」
「私がおかしいのかな」
「ちゃんと妊活できてないのかな」

って、自分を責めてしまう方がいる。

でも、そこだけで見ない方がいいです。

性欲って、
気持ちだけで動いているわけじゃないんですよ。

体力の余り。
気持ちのゆとり。
睡眠。
ストレス。
痛みや不快感。

いろんな条件が重なって出る反応だったりする。

妊活が長くなると、
夫婦生活の意味が変わってしまうことがあるじゃないですか。

触れ合いというより、妊活。
安心する時間というより、結果を出す日。
排卵日は、失敗できない日。

こうなると、体も脳も緊張するんですよね。

本当なら安心できるはずの時間が、

「今日しなきゃ」
「逃したらまた来月」
「ちゃんと結果を出さなきゃ」

になっていく。

それが続けば、
気持ちが動きにくくなることはあると思うんです。

性欲が落ちると、妊娠率が直接下がる。

そう言い切りたいわけじゃない。

でも妊活では、
見過ごせないことがある。

妊娠しやすい日に合わせにくくなる。
排卵期がプレッシャーになる。
痛みや不快感で、次がもっと重くなる。
「したい」じゃなくて「しなきゃ」になる。

ここなんですよね。

妊娠しやすい時期は、
排卵日だけじゃない。

排卵日前の数日から排卵日あたりまで。
この時期に1〜2日に1回が目安とされています。

でも、現実はそんなに簡単じゃない。

排卵検査薬が陽性。
今日しかない気がする。
男性も疲れている。
自分ももう限界。
でも逃したくない。

この状態が続くと、
排卵期そのものが重くなる。

痛い。
濡れにくい。
早く終わってほしい。

ここまで出ているなら、
体は次も身構えやすいです。

性欲が落ちたというより、
体が守りに入っていることもあるんですよね。

もう1つ見たいのが、
夕方のエネルギー切れ。

仕事後にぐったりする。
食後に眠くなる。
夕方に甘いものが欲しくなる。
夜にはもう何もしたくない。
寝ても疲れが残る。

こういう反応があるなら、
夜だけ急にそういう気持ちになるのは、普通にきつい。

性欲って、気合いで出すものじゃないです。

体力の余り。
気持ちのゆとり。

ここが残っている時に出やすい反応。

だから、まず変えるなら、
夕方の空腹を放置しないこと。

帰宅前に小さなおにぎり。
干し芋。
バナナ。
ナッツ。
具沢山スープ。

何か特別なことを増やすより、
夜まで体力をゼロにしない工夫。

ここが先です。

妊活してから性欲が落ちた時は、
自分を責める前に見てほしい。

排卵日のプレッシャー。
痛みや濡れにくさ。
夕方の疲れ方。
睡眠不足。
食後の眠気。
気持ちのゆとり。

ここまで見ると、
先に変える場所が見えてくることがある。

妊活は、
排卵日だけ頑張ればいいわけじゃない。

夜まで体力が残っているか。
夫婦生活が義務になっていないか。
食後に眠くなっていないか。
夕方に甘いものが欲しくなっていないか。

こういう毎日の反応にも、
妊活で見るヒントがあります。

妊活で何から見ればいいか分からない方へ。

食後の眠気、甘いもの欲、冷え、睡眠、夫婦の温度差、排卵期のプレッシャー。

こういう日常の反応から、
今の妊活で先に変える場所を整理する方法を
【妊活の教科書】にまとめています。