妊活がうまくいかない時ほど、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活がうまくいかない時ほど、
つい「何を足せばいいんだろう」って考えやすいんですよね。

サプリを増やす。
温活を増やす。
食事を変える。
睡眠も頑張る。
運動も始める。

もちろん、これ自体が悪いわけじゃないです。

でもね、
妊活って、良さそうなことを増やせば増やすほど
前に進むわけではないんですよ。

ここ、けっこう間違えやすいところです。

やることを増やす前に、
まず見てほしいのは、
今の体に出ている状態なんですよね。

たとえば、

食べる量は足りてる？
早食いになってない？
食後に胃がもたれない？
脂っこいものの後、気持ち悪くならない？
食後に眠くて動けなくならない？
夕方に甘いものがないときつくならない？
便がゆるい、出にくい、ガスが多い感じはない？
寝ても疲れが抜けない感じはない？
手足やお腹が冷えやすくない？
高温期だけ、一気にしんどくならない？

こういうのって、
「よくあること」で流しやすいじゃないですか。

でも妊活では、
ここを見ないまま何かを足しても、
結局また「何を変えればいいの？」に戻りやすいんです。

妊活でまず見るのは、
良さそうなことを全部やることじゃない。

今の自分の体に、
どんな状態が出ているか。

まずは今月、
当てはまるものを1つだけ見てみてください。

排卵日、タイミング、通院だけでは見えにくい部分を
どう見ていくか。

この見方を
【妊活の教科書】にまとめています。