妊活がうまくいかない時って、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活がうまくいかない時って、
つい「何を足せばいいんだろう」って考えやすいんですよね。

サプリを増やす。
温活を増やす。
食事法を変える。
睡眠も頑張る。
運動も始める。

もちろん、どれも悪いことではないです。

でもね、
妊活って、良さそうなことを増やせば増やすほど
前に進むわけではないんですよ。

ここ、けっこう間違えやすいです。

大事なのは、
やることを増やす前に、
今の体に何が出ているかを見ること。

たとえば、

食べる量は足りてる？
早食いになってない？
食後に胃がもたれない？
脂っこいものの後に気持ち悪くならない？
食後に眠くて動けなくならない？
夕方に甘いものが欲しくならない？
便がゆるい、出にくい、ガスが多い感じはない？
寝ても疲れが抜けない感じはない？
手足やお腹が冷えやすくない？
高温期だけ一気にしんどくならない？

こういうのって、
「よくあること」で流しやすいじゃないですか。

でも妊活では、
ここに消化の状態、エネルギーの状態、腸内環境、代謝や循環、高温期の負担が出ていることがあります。

つまり、
ただ不調を探しているわけじゃないんです。

妊娠に向かう体の土台を、
どこから見た方がいいかを確認しているんですよね。

食事を増やす前に、
消化を見たい人もいる。

サプリを増やす前に、
エネルギー切れを見たい人もいる。

温活を増やす前に、
代謝や循環を見たい人もいる。

だから妊活は、
良さそうなことを全部足すことじゃない。

まずは今月、
この中で当てはまるものを1つだけ見てみてください。

全部見なくていいです。
まず1つでいい。

排卵日、タイミング、通院だけでは見えにくい部分を
どう見ていくか。

この見方を
【妊活の教科書】にまとめています。

保存して、今月の体の状態チェックに使ってください。