妊活中、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、
サプリを増やす人は多いです。

葉酸、鉄、ビタミンD、亜鉛、
いろいろ調べるほど、
「これも必要かも」と思いやすいですよね。

でもその前に、
見てほしいことがあります。

そもそも、
食べ物がちゃんと入る体か。

朝お腹が空かない。
少し食べるとすぐお腹いっぱい。
食後に胃が重い。
脂っこいものがきつい。
食べるとお腹が張る。

こういう反応がある人は、
食事量を増やす前に、
消化の反応を見た方がいいです。

卵子の発育にも、
精子を作るにも、
栄養とエネルギーは必要です。

でも、食べ物が入らない。
食べた後に重い。
朝昼が軽くなる。

この状態でサプリだけ増やしても、
先に見る場所がズレているかもしれません。

妊活では、
何を足すかの前に、
食事量と消化の反応を見ます。

サプリを増やす前に、
まずは食べ物が入るか、
食べた後に重くならないかを確認してみてください。