また、サプリ検索してませんか？ | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

また、サプリ検索してませんか？

葉酸、鉄、ビタミンD、亜鉛。

調べるほど、
「これも足りないかも」
「飲んだ方がいいかも」
と思いやすいですよね。

でも、妊活で先に見たいのは、
何を足すかだけではありません。

今の食事が、
ちゃんと体に入っているか。

朝、お腹が空かない。

少し食べると、
すぐお腹いっぱいになる。

食後に胃が重い。

脂っこいものがきつい。

食べるとお腹が張る。

こういう反応があるなら、
サプリを増やす前に、
先に見る場所があります。

それは、
食事量と消化の反応です。

卵子の発育にも、
精子を作るにも、
栄養とエネルギーは必要です。

でも、
食べ物が入らない。

食べた後に重い。

朝昼が軽くなる。

この状態でサプリだけ増やしても、
頑張る場所がズレているかもしれません。

妊活でまず見るのは、
何を足すかではなく、

今の体に、
食べ物が入っているか。

食べた後に、
重くなっていないか。

まずは今日、
朝昼夜の食事と、
食後の反応を見てみてください。

サプリを増やす前に、
先に変える場所が見えてきます。