妊活中、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、
サプリを増やす人は多いです。

葉酸、鉄、ビタミンD、亜鉛。
調べるほど、
「これも必要かも」って思いやすいですよね。

でも、先に見てほしいことがあります。

それが、
食事量と消化の反応です。

朝、お腹が空かない。
少し食べただけでお腹いっぱいになる。
食後に胃が重い。
脂っこいものがきつい。
食べるとお腹が張る。

こういう反応がある人は、
食事量を増やす前に、
まず「食べ物が入る体か」を見た方がいいです。

卵子の発育にも、
精子を作るにも、
栄養とエネルギーは必要です。

でも、
食べ物が入らない。
食べた後に重い。
朝昼が軽くなってしまう。

この状態でサプリだけ増やしても、
先に見る場所がズレているかもしれません。

妊活では、
何を足すかの前に、
まず今の体の反応を見ます。

食事量。
胃もたれ。
お腹の張り。
朝の食欲。
少し食べただけで苦しくなる感じ。

ここに出ている反応は、
見過ごさない方がいいです。

サプリを増やす前に、
まずは夫婦で、
食事量と消化の反応を確認してみてください。

保存して、
朝・昼・夜の食事と、
食べた後の反応を見返してみてください。