卵子のために、何から変えればいいですか？ | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

卵子のために、何から変えればいいですか？

妊活中は、
妊娠のためにやれることはやっている方が多いです。

葉酸を飲んだり。
食材を気をつけたり。
サプリを調べたり。
温活をしたり。

何かできることを探すのは、自然です。

けどね。

朝は食欲がない。
食後に胃が重い。
昼食後に眠くなる。
夕方に甘いものが欲しくなる。

こういう反応があるなら、
妊活で先に変える場所があります。

まず取り組むのは、
食べる量の見直しです。

卵子も精子も、
体の中で作られるものです。

だから、卵子の発育にも、
精子を作る過程にも、
材料とエネルギーが量として必要です。

ただし、
いきなり食べる量を増やせばいいわけではありません。

胃もたれする。
すぐお腹いっぱいになる。
お腹が張る。
食後に胃が重い。

こういう反応がある方は、
食べる量を増やす前に、
消化の反応に取り組んだ方がいいです。

消化が変わると、
食べたものを使いやすくなります。

その次に取り組むのが、
血糖の安定です。

血糖が安定しないと、
エネルギーの波が大きくなります。

食後にだるい。
夕方に甘いものが欲しい。
空腹でイライラする。

こういう反応は、
検査では見えにくい体の反応です。

血糖が安定すると、
エネルギー切れが起きにくくなります。

夕方まで体力が残ると、
食事、睡眠、通院、夫婦での取り組みも
崩れにくくなります。

卵子の発育を考えて、
妊活を変える順番は、

食べる量。
消化。
血糖。
体力。

この順番で変えると、
卵子のために必要なエネルギーが残りやすくなります。

妊娠に近づく妊活に、
今日から変えていきましょう。