妊活中、食後すぐ眠くなる人 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、食後すぐ眠くなる人。

「食べた後だから普通」
と思っている人も多いと思います。

もちろん、
たまにならそこまで気にしなくて大丈夫。

でも毎回のように
食後1時間前後で眠くなるなら、
今の食べ方を見直す合図かもしれません。

眠気そのものが悪いわけではありません。

大事なのは、
食べたものを体がうまく使えているか。

妊活ではここが大事です。

卵子が育っていく過程にも、
毎日の食事をエネルギーとして使う流れが関係します。

だから、
食後すぐ眠くなる反応を
「いつものこと」で終わらせないでください。

確認するのはこの3つ。

食後1時間前後に毎回眠いなら、
量・組み合わせ・食べる順番。

昼食後に強く眠いなら、
昼ごはんが糖質だけになっていないか。

食後に眠くて動けないなら、
量や油が多くなっていないか。

食後の眠気は、
今の食べ方を見直す合図。

まずは今日、
食後30〜90分の反応を確認してみてください。

保存して、
今日の食後に見返してください。