便の状態で、妊活の進め方は変わります | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

便の状態で、妊活の進め方は変わります。

毎日出ているから大丈夫。
そう思っている人も多いです。

でも妊活で見るのは、
出たかどうかだけではありません。

食べたものが、
体で使われているか。

卵子や子宮に届けたい材料が、
ちゃんと体の中で使われているか。

ここを見る反応のひとつが、便の状態です。

硬い便は、
届けたい材料が体の中で渋滞している状態。

だから、まずは日中の水分を増やす。

ゆるい便は、
届けたい材料が体に残りにくい状態。

だから、胃腸に負担が少ない形にする。

便が出ないのは、
新しい材料を入れたいのに、体の中の片づけが終わっていない状態。

だから、朝に腸が動くきっかけを作る。

便を見る時は、
ブリストル便形状スケールのように、
形を分けて見ると分かりやすいです。

1〜2は硬い・コロコロ。
3〜4は形があり出しやすい。
6〜7は泥状・水っぽい。

妊活では、
この便の形を見ながら、
今の体に合う変える場所を決めていきます。

大事なのは、
また何かを足すことではありません。

今の体の反応を見て、
今日から1つ変えること。

便の状態が変わると、
明日の食べ方が変わります。

その毎日が、
卵子に栄養が届く妊活に変わっていきます。

保存して、
自分の便の状態と照らしてください。

そして今日から、
自分に合う1つを変えてください。