妊活中、夕方にはもう体力が残ってない人 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、夕方にはもう体力が残ってない人。

これ、けっこう多いと思うんですよ。

朝から仕事して、
昼も軽めで、
そのまま夕方まで走って。

帰る頃にはもう動けない。

夕飯を作るのもしんどいし、
妊活のことを考える余力もない。

で、ここで多いのが、
「仕事してるから仕方ないよね」
で終わらせること。

もちろん、仕事してたら疲れます。

でも妊活さんの場合、
夕方に毎日使い切っているなら、
そこはちょっと見ておきたい反応なんですよね。

妊活って、
排卵日だけ頑張ればいい話じゃありません。

卵子が育つ。
排卵する。
高温期を過ごす。
小さな命のもとが育ち始める。

この流れの中で、体はずっと働いています。

だから、夕方にはもう体力が残ってないなら、
「もっと頑張らなきゃ」じゃなくて、
切れる前に少し入れることを考えてほしいです。

補食って、
おやつを増やすことじゃないです。

夕方に使い切る前に、
小さくエネルギーを入れること。

まずは、15〜17時。

昼食から少し時間がたって、
夕飯まではまだ遠い。

ここで、おにぎり半分くらい入れてみてください。

完璧な間食を用意しようとしなくて大丈夫です。

迷ってやらないより、
明日の夕方に入れる方が大事。

妊活は、夜だけで何とかするものじゃありません。

夕方に使い切ってから頑張るんじゃなくて、
切れる前に少し入れる。

まずはここからで大丈夫です。

保存して、明日の15〜17時に見返してください。