生理周期が毎月ほぼ28日だと、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

生理周期が毎月ほぼ28日だと、

「周期は安定してるから大丈夫そう」

って思いますよね。

でも妊活では、
28日周期だから安心とは限らないんです。

確認したいのは、周期全体の日数だけではありません。

大事なのは、

排卵してから、次の生理までがどれくらい続いているか。

たとえば、同じ28日周期でも、

高温期が14日前後ある人と、
高温期が10日前後で終わる人では、

同じようには見ません。

逆に35日周期でも、高温期が14日前後あるなら、長くなっているのは排卵前の期間かもしれません。

だから、

28日周期＝安心
35日周期＝問題

ではないんですよね。

今回の判断軸は、

周期全体の日数ではなく、高温期がどれくらい続いているか。

まずは基礎体温表を開いて、

体温が上がった頃から、次の生理が来る前日までを、直近3周期分並べてみてください。

高温期が10日前後の周期が何度も続くなら、

「28日周期だから大丈夫」

では終わらせません。

その基礎体温を持って、

排卵後の期間が短くないか

婦人科で相談してください。

ただし、基礎体温だけで排卵日やホルモンの状態を決めることはできません。

睡眠時間、測る時刻、夜中に起きたか、体調などでも体温は変わります。

だからこそ、1周期だけで決めるのではなく、何周期か続けて確認することが大切です。

28日という数字だけで終わらせず、
高温期まで確認する。

次の周期で見返せるよう、保存しておいてください。