受精したら、あとは着床を待つだけ | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

受精したら、あとは着床を待つだけ。

そう思われがちですが、受精した卵子は、そのあと何度も分裂しながら育っていきます。

1つの細胞が2つ、4つ、8つと増えていく。
その分裂を続ける力のもとになるATPを作っているのが、ミトコンドリアです。

だから、受精できたことと、その先まで育つことは同じではないんですよね。

では、日常で何をするのか。

栄養を入れるだけではなく、実際にエネルギーを使う刺激も必要です。

人の骨格筋では、運動によってミトコンドリアの量や働きが変化することが確認されています。

ただし、歩けば卵子のミトコンドリアが直接増える、妊娠率が上がる、と分かっているわけではありません。
ここは分けて考えたいです。

今日から3日間、食後に10分だけ、少し速めに歩いてみてください。

目安は、会話はできるけど少し息が弾むくらい。

歩いたあとの

食後の眠気
夕方の疲れ方
翌朝の体の軽さ

この3つを見てみましょう。

3日間やってみて、どんな変化があったかコメントで教えてください。