妊活中の間食って、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中の間食って、

ナッツがいいのか、
高カカオチョコがいいのか、
ヨーグルトがいいのか。

何を選べばいいか、迷いますよね。

もちろん、これらが悪いわけではありません。

でも、ここなんです。

昼食から夕食まで何も食べず、
夕方になると甘いものが欲しくなる。

集中できない。
夕食を作る体力も残っていない。

そんな反応が出ているなら、

「太りにくそうだから」だけで
間食を選んでいても、
必要なエネルギーを補えていない可能性があります。

卵胞を育て、排卵し、
妊娠に向けた体の働きを続けるにも、
エネルギーは必要です。

だから妊活中の間食は、

お菓子を食べるか、
我慢するかではなく、

夕食までエネルギーをつなぐ
小さな食事として考えてほしいんですよね。

これが「補食」です。

夕方に甘いものが欲しくなるなら、
明日は小さなおにぎりを1つ、

甘いものが欲しくなる前に
食べてみてください。

📌 保存して、日々の妊活を振り返る時に見返してください。

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