妊活中、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、

「何を食べたらいいですか？」

これはよく聞かれます。

もちろん、
何を食べるかは大事です。

でも僕は、

食べたあと、どうなったか。

ここまで聞きます。

例えば昼食後、

あくびが止まらない。
眠くて仕事に集中できない。
横になりたくなる。

こういう反応があるなら、

「よくあること」で
終わらせるのではなく、

食事の内容や量、
食べる時間、
睡眠などを確認していきます。

食後に眠いから
妊娠しにくい、

という話ではありません。

ただ、

卵胞が育つことも、
排卵することも、

食事や睡眠を含めた
身体全体の状態と
切り離して考えるものではありません。

だから妊活では、

良いと言われるものを
さらに足すことだけではなく、

今の生活の中に出ている反応から、
何を優先的に取り組むかを決める。

僕はここを大切にしています。

まず次の昼食後、

「眠くなる？ならない？」

食べたもので終わらず、
食べたあとの自分まで見てみてください。

📌 保存して、日々の妊活を振り返る時に見返してください。

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

📩 LINEでは、
「妊活で何から変える？」
8つの土台セルフチェックを配布予定です。

睡眠だけでなく、食事・運動・ストレスなども含めて、今の自分が優先して取り組むことを一緒に整理できる内容を準備しています。

フォローしてお待ちください🌿

ホリスティック鍼灸サロン Wiz
〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘５丁目３２−３２
ひまわりハイツ １０２
電話番号： 045-777-8938
HP： https://hams-wiz.jp/

完全予約制・女性専用のプライベートサロン
妊活〜妊娠中〜産後まで切れ目のないケア
あざみ野駅から徒歩8分・無料駐車場あり