妊活中、食後の眠気はありますか？ | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活中、食後の眠気はありますか？

僕は妊活相談で、
食後に眠くなるかを必ず聞きます。

ただ、

「食後に眠い＝妊娠しにくい」
「食後の眠気＝血糖値スパイク」

と決めるわけではありません。

僕が見たいのは、

何を食べたか
だけではなく、

食べたあと、どうなったか。

あくびが止まらない。
眠くて集中できない。

そんな反応があるなら、

食事の内容や量、食べる時間、
前日の睡眠などを確認して、

妊活で優先的に取り組むことを考えます。

妊活中の食事は、
「何を食べればいい？」だけで終わらせない。

まず次の3回だけ、

食べたもの＋食後の眠気＋睡眠時間

を一緒に見てみてください。

自分の反応にパターンがあるか。
そこからです。

📌 保存して、日々の妊活を振り返る時に見返してください。

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📩 LINEでは、
「妊活で何から変える？」
8つの土台セルフチェックを配布予定です。

睡眠だけでなく、食事・運動・ストレスなども含めて、今の自分が優先して取り組むことを一緒に整理できる内容を準備しています。

フォローしてお待ちください🌿

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