夫がサウナ好き | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

夫がサウナ好き。

妊活中も続けているけど、
精子への影響ってどうなの？

今回いちばん伝えたいのは、

「1回入ったか」ではなく、
「繰り返す習慣になっているか」を見ること。

男性10人を対象にした研究では、

80〜90℃のサウナに15分、
週2回を3か月続けたところ、

精子数や運動率などの低下が確認されています。

一方で、
サウナに入ると不妊になる、
妊娠率が下がる、

とまで言えるデータではありません。

だから、

「昨日サウナに行っちゃった」
と1回のことを心配するより、

毎週のようにサウナへ行く。
熱いお風呂に長く入る。

そんな繰り返す熱曝露がないかを見てほしいです。

もし習慣になっているなら、
妊活中はいったん控える。

新しいサプリを足す前に、
先に変えられる習慣があります。

そしてこれは、
妻が夫の生活まで管理するという話ではありません。

女性だけが食事や睡眠、
通院や排卵日を気にするのではなく、

男性も自分の生活の中で
変えられるところを見る。

夫がサウナ好きなら、
この投稿を二人で共有してみてください。

📌 保存して、日々の妊活を振り返る時に見返してください。

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