妊活を始めたら、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

妊活を始めたら、
僕はまず「自分の周期を知る」ことから始めてほしいです。

そのために使ってほしいのが、

基礎体温計と排卵検査薬。

この2つは、
どちらも排卵日を当てるための道具、
というわけではありません。

排卵検査薬は、
排卵前に起こるLHサージを捉える。

基礎体温は、
排卵後にみられる体温変化を振り返る。

見る時間軸が違います。

そして大事なのは、
1日だけ見て終わらないこと。

いつ排卵検査薬が陽性になった？

その後、基礎体温はどう変わった？

次の生理はいつ来た？

これを1周期として残して、
さらに2周期、3周期と並べていく。

そうすると少しずつ、

「いつもの自分の周期」

が見えてきます。

この2つだけで、
排卵やホルモンの状態を診断できるわけではありません。

でも、

「今回はいつもと違うかも」

と気づいて、
必要な検査や確認につなげる材料にはなります。

妊活で新しいことを増やす前に、

まず、自分の周期を知る。

妊活を始めるなら、
僕はここからだと思っています。

📌 保存して、日々の妊活を振り返る時に見返してください。

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