3食食べているから、足りている | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

3食食べているから、足りている。
とは限りません。

大事なのは、
1日で必要なエネルギーと栄養をとれているか。

3食で足りなければ、
補食を使って分けることもあります。

じゃあ、
自分は補食が必要なのか？

次のカルーセルで、
その判断基準を具体的にまとめます。

📌 保存して、日々の妊活を振り返る時に見返してください。

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📩 LINEでは、
「妊活で何から変える？」
8つの土台セルフチェックを配布予定です。

睡眠だけでなく、食事・運動・ストレスなども含めて、今の自分が優先して取り組むことを一緒に整理できる内容を準備しています。

フォローしてお待ちください🌿

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