寝る前に妊活情報を見た日は、 | 鍼灸は神奈川県、横浜のホリスティック鍼灸サロン Wiz | ブログ

寝る前に妊活情報を見た日は、

何時に寝た？
朝どうだった？
頭を切り替えられた？

見る時間そのものより、
その後の反応を確認してみてください。

全部やめるのではなく、
寝る時間を先に決めて「今日はここまで」で区切る。

休むことも、妊活の時間です。

📌 保存して、日々の妊活を振り返る時に見返してください。

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📩 LINEでは、
「妊活で何から変える？」
8つの土台セルフチェックを配布予定です。

睡眠だけでなく、食事・運動・ストレスなども含めて、今の自分が優先して取り組むことを一緒に整理できる内容を準備しています。

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